2.寝酒

2.寝酒

寝酒は早起きの素？

眠りに就く前の寝酒は、なかなかどうしてやめられないものですが、“寝酒を飲んだ次の日は、なぜか朝早くに目覚めてしまう”そんな経験をしたこと、ありませんか？…朝早く目覚めてしまう理由は、大きく2つ考えられています。
1つは適度な飲酒をしたとき。人間の精神作用を司る大脳皮質が軽くマヒし、精神的なリラックス状態をつくるので、少ない時間でもぐっすりと質の良い睡眠がとれ、目覚めも良くなるのです。一方もう1つの理由は、逆に飲み過ぎてしまったとき。過度な飲酒はリラックス状態を通りこして、精神的な興奮状態をつくりだすので、この場合はよく眠ることができずに、朝早く目覚めてしまうのです。
パジャマ姿などでリラックスしながら飲む寝酒だけに、ついつい「もう一杯…」となりがちですが、“寝酒はほどほどに”が大人の飲み方ですね。