13.酒風呂

体ポカポカ、肌しっとり
寒い冬やぐったりと疲れた日は、シャワーよりお風呂につかりたいもの。中でも身体はポカポカ、肌はしっとりになる酒風呂は、昔から大変健康に良いとされてきました（○原紀香さんもTVでオススメしてましたね）。
　その効果には次のようなものがあります。

・保温、保湿効果　・新陳代謝を促進（疲労回復や風邪予防に効果的）
・シミの改善、美白効果　・血管を広げ、血行を促進　
・体内の老廃物を排除　・肩こりや腰痛を和らげる

「ぬるめの湯に約4合の日本酒を加え、全体を混ぜればできあがり」と、簡単に作れる上、お酒は安いものでOK。それでいて若がえり効果まであるというから、何ともありがたい古人の知恵であります。
　ただし、毛穴から吸収するお酒の量はなかなかのもので、酒風呂で酔っぱらってしまう（！）も結構いらっしゃるそうですから、お酒の飲めない方、長風呂にはご用心です。
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